Ещё один полезный тренинг позади!
24 июня в Свердловской местной организации Всероссийского общества слепых прошёл очередной тренинг с профессиональными психологами — на этот раз на тему «Развитие эмоционального интеллекта».
Что же такое эмоциональный интеллект (ЭИ)? Если совсем кратко — это умение понимать свои эмоции и эмоции других людей, а также управлять ими так, чтобы это помогало в общении и принятии решений. Это не про «быть всегда спокойным», а про то, чтобы замечать, что с тобой происходит, и выбирать, как на это реагировать.
На тренинге мы разобрали много жизненных ситуаций: как справляться с напряжением, как слышать собеседника, когда слова не всё говорят, и как сохранять внутреннюю опору даже в непростые моменты. Практические упражнения и обсуждения помогли каждому найти свои рабочие инструменты.
Мы продолжаем серию встреч с психологами, потому что психологическое здоровье — важная часть полноценной, активной жизни.
А что для вас значит «понимать свои эмоции»? Поделитесь в комментариях — ваши истории могут поддержать других!
#ВОС #СвердловскаяОрганизацияВОС #ЭмоциональныйИнтеллект #ПсихологическоеЗдоровье #Тренинг
